1	安靜的時光是生活中重要的一部分。
2	把惹惱你的人想像成小嬰兒。
3	先踏出一步去了解對方跟對錯無關；這是有效溝通的哲學。
4	更專心地傾聽別人的話，可以幫助你做一個心平氣和的人。
5	重新評估，哪些是人生真正值得優先處理的事。
6	要了解是自己的情緒在作怪，別以為生活在前一小時忽然變糟。
7	把生命中的許多挑戰看作是一次小考，而非大問題。
8	你永遠無法同時取悅所有人。
9	付出是一種樂趣，而且並不一定要花大錢。
10	想想別人每個行為背後的含意，不要立即給予情緒。
11	當別人做出怪異的行為時，請嘗試看見他行為背後的無辜動機。
12	做一個平靜的人，而非理直氣壯的人。
13	找三個人，讓他們知道你有多愛他們。
14	你愈不需要向別人證明你自己，你的內心就會愈平靜。
15	斤斤計較，會讓你遠離知足與平靜。
16	把挑剔當做是一件不好的事，並且封住自己的嘴巴。
17	每天想個人來祝福，可以遠離怨憎！
18	對別人選擇的生活方式與行為感到興趣，且不帶任何評斷色彩。
19	懂得尊重差異，你會更有同理心。
20	即使是小小的善意，也有令人驚訝的回饋。
21	每天都要讚美一個人。
22	老是說自己不行，你就真的不行。
23	即使是負面的事情，都帶有神聖的意義。
24	沒人喜歡被批評，你可以停止這麼做了。
25	你所固執的事情，常常都是小事。

1	浪費了太多的精力在「為小事抓狂」，會忽略了生命的神奇與美妙。
2	不要過度專注在生活的差錯上。
3	你擁有的任何成功都是因為不畏懼。
4	你愈早發現負面思緒正在滾雪球，就愈容易阻止它。
5	許多你認為「不得了的大事」，其實都只是一些「雞毛蒜皮的小事」，是你自己把小事放大的。
6	如果你覺得好忙好忙，那也代表你的時間很重要。
7	告訴自己，要等別人把話說完，才輪到你開口。
8	做好事是美妙的，不過更神奇的就是--為善不欲人知。
9	當你不再需要緊緊抓住讚美時，你也就不再依賴別人的注意力。
10	當下的生活，不是在彩排未來的生活。
11	把「他們幹嘛那樣？」的想法改成：「他們想教我什麼？」
12	學會傾聽的人，是最受人喜愛與尊重的。
13	練習耐性，會讓你放鬆自己、得到平靜。
14	刻意保持耐心，就能立即加強你的容忍度，是投資報酬率最好的練習。
15	只要有人把握機會先伸出手去，往往雙方都能獲益。
16	生氣時要問自己：「一年後你還會在乎這件事嗎？」
17	生命本來就不公平。
18	做個human beings（存在的人），而非human doings（做個不停的人）。
19	在壓力失控之前，先開始注意你的壓力，而非一味提高抗壓性。
20	每個禮拜都寫信給一個人，表達妳的愛或感激。
21	認真想像你去參加自己的葬禮，看看你是否忽略了什麼重要的人事物。
22	告訴自己：人生真的沒什麼好著急的事。
23	當你開始感覺壓力時，先放下問題，不要焦急主動去分析它。
24	試著在一天開始的時候，想個應該感謝的人。
25	開始對陌生人微笑，讓快樂與善意更容易親近你。

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